มีหลายวิธีในการปรับปรุงชีวิตทางเพศของผู้ชาย แต่ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าพวกเขาสามารถเพิ่มเวลาเซ็กส์ได้ด้วยเทคนิคธรรมชาติ นอกจากวิธีธรรมชาติแล้ว ผู้ชายยังสามารถใช้เวลาในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ด้วยกัน เช่น ทำอาหารด้วยกันหรือเดินป่า การช่วยตัวเองเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มเวลามีเซ็กส์ตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องใช้ยาช่วย การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นกระบวนการในการรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศให้นานที่สุดก่อนที่จะถึงจุดสุดยอด
ผู้ชายสามารถเพิ่มเวลาเซ็กส์ด้วยการช่วยตัวเองก่อนนอน สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์ การทำเช่นนี้จะช่วยกระตุ้นส่วนหัวขององคชาตซึ่งอยู่ได้นานขึ้น อีกวิธีที่ได้ผลในการเพิ่มเวลาในการมีเซ็กส์คือการนอนดึกก่อนมีเซ็กส์และนอนให้มากขึ้น การนอนหลับเป็นพิเศษช่วยเพิ่มความใคร่และพลังงาน และคนส่วนใหญ่นอนหลับได้ดีขึ้นหลังมีเพศสัมพันธ์
เส้นแบ่งระหว่างความพร้อมในการมีเพศสัมพันธ์และระยะเวลาในการมีเพศสัมพันธ์นั้นค่อนข้างเรียบง่าย หากคุณพบว่าเซ็กส์ไม่คงอยู่เป็นเวลาสามนาที ให้ตรวจหาสาเหตุ จากนั้นทำตามคำแนะนำนี้เพื่อให้ผู้หญิงมีอารมณ์ทางเพศ คุณจะประหลาดใจที่คุณทั้งคู่รู้สึกดีขึ้นมากเพียงใดหลังจากมีเพศสัมพันธ์ ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ คุณจะพบว่าตัวเองยืดเวลาการมีเซ็กส์ออกไปในไม่ช้า
คุณยังสามารถลองเพิ่มโปรตีนในอาหารของคุณ การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและแคลเซียมสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศได้ ไข่ยังมีแอล-อาร์จินีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่สามารถปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ อาหารอื่นๆ ที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น อกไก่และไก่งวง เป็นที่รู้กันว่าช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำอาจต้องปรึกษาแพทย์เพื่อหาอาหารที่เหมาะกับพวกเขา
เทคนิคหยุดแล้วเริ่มเป็นอีกวิธีที่ได้ผลในการเพิ่มเวลาเซ็กส์ เทคนิคนี้สอนให้องคชาตของคุณหยุดสักสองสามวินาทีก่อนที่จะหลั่งน้ำกาม จากนั้นให้เริ่มการชักอีกครั้งเมื่อคุณกำลังจะเริ่มต้น การทำเทคนิคนี้ซ้ำๆ สามารถสอนให้ร่างกายของคุณชะลอการหลั่งได้นานขึ้น อีกวิธีหนึ่งคือการรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาต
อีกวิธีในการเพิ่มความใคร่คือการทำกิจกรรมหรืองานอดิเรกใหม่ร่วมกัน ลองเล่นกีฬาใหม่หรือทำงานอดิเรกใหม่กับคู่ของคุณ การเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์เป็นอีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มความต้องการทางเพศ การแนะนำตำแหน่งทางเพศใหม่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มความใคร่ของผู้ชาย หากคุณเป็นผู้ชาย ให้ลองท่าเซ็กส์ใหม่ๆ ด้วยกัน
การออกกำลังกายยังสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศได้อีกด้วย การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดเป็นประจำจะช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดออกซิเจนไปยังองคชาติ แพทย์บางคนแนะนำให้เดินขึ้นบันไดสองขั้นโดยไม่ทำให้ปอดเกร็ง การเข้าชั้นเรียนโยคะหรือการฝึกศิลปะป้องกันตัวสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณได้ การผสมผสานการออกกำลังกายเหล่านี้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณจะสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศได้อย่างเป็นธรรมชาติ แม้ว่าการออกกำลังกายเหล่านี้อาจไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณถึงจุดสุดยอดมากขึ้น แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศของคุณ
อายุรเวทยังสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของผู้ชาย อายุรเวทแนะนำการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางและความแข็งแกร่งทางร่างกาย สำหรับผู้ชายที่มีปัญหาในการลุกจากเตียงหรือผู้ที่ไม่ต้องการทานไวอากร้าทุกวัน วิธีเพิ่มความแข็งแกร่งตามธรรมชาติเหล่านี้สามารถช่วยได้ การเยียวยาตามธรรมชาติที่พบในอายุรเวทจะให้คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีเพิ่มเวลามีเซ็กส์โดยไม่ใช้ยา
การกินแอปเปิ้ลมาก ๆ สามารถเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศได้ แอปเปิ้ลเต็มไปด้วยเควอซิทินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์ที่เชื่อมโยงกับความอดทนที่ดีขึ้น ในระหว่างมีเซ็กส์ ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเช่นเดียวกับในการออกกำลังกาย โดยมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น เมตาบอลิซึมเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อหดตัว การรับประทานแอปเปิ้ล กล้วย และผลไม้อื่นๆ อาจช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศได้ อย่างไรก็ตาม การรับประทานน้ำแอปเปิ้ลนั้นไม่เพียงพอ
ระยะเวลาของประสบการณ์ทางเพศขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น พ่อแม่ที่มีงานยุ่งอาจมีเพศสัมพันธ์เมื่อมีเวลา คู่นอนใหม่สามารถใช้เวลาบนเตียงได้นานขึ้น ผู้ชายสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดและสมรรถภาพทางเพศดีขึ้น ในขณะที่การออกกำลังกายเป็นประจำจะเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศการปรับปรุงความทนทานและการใช้งานเป็นสิ่งสำคัญ Maximizer gel การยืดเอ็นร้อยหวายช่วยให้ผู้ชายมีเวลามีเพศสัมพันธ์มากขึ้น
เพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของคุณ คุณจะเพิ่มเวลาเซ็กส์ของคุณ คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในระหว่างมีเซ็กส์ สิ่งนี้จะเพิ่มระยะเวลาที่เขาใช้กับคู่นอนแต่ละคน และยังทำให้สุขภาพโดยรวมและความแข็งแรงของร่างกายดีขึ้นด้วย สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อทั้งคู่ ดังนั้นหากคุณสงสัยว่าจะเพิ่มเวลาเซ็กส์ของคุณตามธรรมชาติได้อย่างไร ให้พิจารณาแบบฟอร์ม หากคุณต้องการพลังงานเพิ่ม ลองเล่นโยคะ
Contact me
- เจลประสิทธิภาพสูง 5 อันดับแรก - 26/01/2024
- ประเภทของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน - 09/10/2023
- ยาไส้เลื่อนกระบังลมและยาไส้เลื่อน - 02/10/2023